Odbierz w pełni darmowy i profesjonalny plan treningowy

W pełni darmowy, ale profesjonalny plan treningowy

Dopasowany do dodatkowej pracy motorycznej, przede wszystkim w okresie przygotowawczym

Plan zastosujesz na każdej siłowni

Po kilku minutach Plan Treningowy powinien być na Twojej skrzynce. Koniecznie sprawdź na swojej skrzynce zakładki oferta oraz spam.

Jak ułożony jest plan?

Jest to plan z założeniem 3 treningów siłowych w tygodniu z podziałem na trening dołu ciała, trening góry ciała, a także trening full body. Jego celem jest uzupełnienie pracy wykonywanej w klubie.

Dlaczego warto dołączyć do newslettera?

Poświęć 10 minut tygodniowo i ucz się tego co ja, kompletnie za darmo

Dołącz do głodnych wiedzy piłkarzy i trenerów, którzy co tydzień powiększają swoją wiedzę i możliwości.

Z zaawansowanej teorii otrzymasz same praktyczne wnioski, które możesz od zaraz wprowadzić do swojego treningu.

Podnoszenie umiejętności na boisku wcale nie musi być takie trudne!

Gotowe materiały do nauki na bazie aktualnej wiedzy

Zaawansowana wiedza przekazana łatwym językiem

Polecenia najlepszych szkoleń i podcastów na wyciągnięcie ręki

Dołącz do bestii głodnych wiedzy i progresu