Wspieram piłkarzy w ogólnym rozwoju kariery i powrotu po kontuzji
Osiągnij swoje najwyższe możliwości. Zyskaj przewagę na boisku dzięki spersonalizowanym treningom, które podniosą Twój poziom gry na bezkonkurencyjny LEVEL!
Siema! Nazywam się
Michał Bajor
Jestem pasjonatem piłki nożnej, który zdecydował się podzielić swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc sportowcom w doskonaleniu ich przygotowania fizycznego. Przez większość mojego życia grałem w piłkę nożną, reprezentując kluby takie jak Wisła i Garbarnia Kraków. Z tego powodu doskonale zdaję sobie sprawę z kluczowej roli, jaką odgrywają szybkość, siła i wytrzymałość w sporcie.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Młody Trener, Nowoczesne Metody, Realne Efekty
Dedykacja i konsekwencja w treningu
Moja determinacja w pracy trenera wynika z pełnego poświęcenia i konsekwencji. Zobowiązuję się do ciągłego doskonalenia metod treningowych, aby zapewnić skuteczne rezultaty dla moich podopiecznych.
Doświadczenie w topowych klubach
Bycie częścią Wisły i Garbarni Kraków to nie tylko honor, ale także kluczowe doświadczenie. Pozwala mi precyzyjnie zrozumieć potrzeby sportowców i dostosować plany treningowe do ich indywidualnych celów. Profesjonalizm i wysokie standardy to fundament mojej pracy.
Młodość to kreatywna siła
Mój młody wiek to moja zaleta. Otwartość umysłu pozwala mi aktywnie poszukiwać nowoczesnych rozwiązań, nie zamykając się na tradycyjne metody. To gwarancja świeżego spojrzenia na trening, co przekłada się na innowacyjne podejście, generujące realne rezultaty.
Moja historia
Jak to się zaczęło?
Jako piłkarz już w wieku 14 lat szukałem możliwości tego, jak mogę wyróżnić się względem swoich rówieśników. To wtedy zacząłem mocno zgłębiać tajniki przygotowania motorycznego, diety oraz regeneracji.
Czułem, że jest to coś, co może zrobić naprawdę ogromną różnicę w mojej dyspozycji na boisku. Niestety 3 lata temu doznałem bardzo ciężkiej kontuzji biodra, które uniemożliwia mi obecnie zawodowe uprawianie sportu
Z jednej strony był to bardzo ciężki czas, z drugiej zaś doprowadził do tego że jeszcze bardziej zainteresowałem się siłownią oraz wszystkim związanym z motoryką człowieka.
Od tego czasu naprawdę poświęciłem się rozwojowi w tym temacie, a krótko potem zacząłem też pomagać znajomym czy rodzinie.
Jestem pełnoprawnym trenerem od 2022 roku. Obecnie pracuję stacjonarnie, przede wszystkim z piłkarzami akademii i seniorskich drużyn Wisły Kraków oraz online z zawodnikami z całej Polski, a nawet zagranicy
Jak zacząć
Od czego zacząć?
Zdefiniuj swoje cele
Sporządź listę konkretnych celów, jakie chciałbyś osiągnąć. Czy to poprawa kondycji, zwiększenie masy mięśniowej, czy uzyskanie lepszej wydolności – im precyzyjniej, tym lepiej.
Umów się na testy
Z pomocą sprzętu używanego przez topowe kluby na świecie zmierzę nie tylko wysokość Twojego skoku, ale również to, ile siły generuje każda Twoja noga w każdej milisekundzie ruchu. Dzięki temu mogę ocenić to, jak duże asymetrie przedstawiasz i w którym momencie one występują. Jest to kluczowe u zawodników z urazami, ale także zdrowych, którzy chcą tych urazów uniknąć
Opracowanie spersonalizowanego planu działania
Po konsultacji trener przygotuje spersonalizowany plan treningowy, dostosowany do Twoich celów i aktualnej formy fizycznej. Otrzymasz jasne wskazówki dotyczące ćwiczeń, intensywności i częstotliwości treningów.
Rozpocznij systematyczne treningi
Wdrożenie planu treningowego oznacza rozpoczęcie systematycznych treningów. Pamiętaj o regularności, zaangażowaniu i otwartości na ewentualne modyfikacje, które przyspieszą osiągnięcie zamierzonych celów.
Jesteś gotowy wejść na wyższy LEVEL?
Porozmawiajmy o Twojej aktualnej sytuacji podczas bezpłatnej konsultacji.
Zerknij również na mój podcast
Subskrybuj podcast
Wpisz swój adres e-mail poniżej, a otrzymasz od nas regularnie informacje o nowych odcinkach i wpisach na temat Motoryki Piłkarza!