Michał bajor

Zmień off-sezon

w regularną grę w sezonie

w mniej niż 56 dni

Bestia Off-Sezonu 2.0 to 8 tygodniowy program treningowy, dzięki któremu krok po kroku wejdziesz w sezon w szczytowej formie, zmniejszając ryzyko kontuzji i zostawiając konkurencję w tyle.

to 22.50 zł tygodniowo + gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy

95+ zadowolonych kupujących poprzednich edycji

Dla kogo jest ten plan?

Dla Ciebie jeśli:

Chcesz w końcu rozegrać całą rundę bez kontuzji mięśniowych I masz świadomość że dobrze zaplanowany trening motoryczny jest najlepszą metodą.

Wiesz, że to w off-sezonie i pre-sezonie buduje się sportowców I lepszego okresu na mocną pracę, która przynosi największe korzyści nie ma

Czujesz, że kolejny kulturystyczny plan nie będzie rozwiązaniem Twojego problemu a wręcz doprowadzi do tego, że staniesz się klockowaty

Rozumiesz, że same treningi w klubie nie wystarczą, żeby wyprzedzić konkurencję. Nawet Vinicius, Elanga czy Palmer trenują indywidualnie

Jesteś amatorem, średniozaawansowanym lub zaawansowanym sportowcem

Co otrzymasz po zakupie?

8 tygodniowy plan w wygodnym PDF

Podzielony na dwa 4-tygodniowe bloki.

Filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia

W postaci linków do playlisty z YouTube.

Przedstawienie przykładowego tygodnia treningowego

I wskazówki które pozwolą Ci ulokować każdy trening w odpowiedni dzień

Bestia Off-Sezonu 2.0 została zaprojektowana tak, że:

Nie marnujesz czasu na przypadkowe treningi

dostajesz konkretny plan krok po kroku, który rozwija szybkość, siłę i wytrzymałość typowo pod piłkę.

Trenujesz mądrze, nie za dużo

obciążenia są dopasowane do Twojego poziomu, więc robisz progres bez ryzyka kontuzji.

Widzisz postępy i chcesz więcej

Plan zaprojektowany tak, żebyś czuł efekty z tygodnia na tydzień i miał realną motywację do działania.

Zdobyłem zaufanie +200 piłkarzy

Moi podopieczni unikają kontuzji i stale się rozwijają dzięki przygotowaniu motorycznemu

Mariusz Kutwa

Wisła Kraków

Filip Baniowski

Wisła Kraków

Szymon Sarnik

GKS Bełchatów

Robert Rachwał

Celtic Glasgow B

Nie czekaj na rozpoczęcie sezonu.

Kliknij poniżej i kup teraz Bestię Off-Sezonu 2.0

Zapłać szybko i wygodnie

Z czego składa się Plan Treningowy?

Bestia Off-Sezonu 2.0 to nowa, ulepszona wersja bestsellera z poprzedniego roku. Podobnie jak w wersji 1.0, jest to 8-tygodniowy plan podzielony na dwa 4-tygodniowe bloki.

Tydzień treningowy składa się

z 3 treningów siłowych (dół, góra, full body), 1 treningu szybkości oraz 1 lub 2 treningów wytrzymałościowych.

Część 1: 1-4 tydzień

Skupia się na objętości pracy siłowej, uwzględniającej takie metody jak supramaksymalna ekscentryka czy Extreme Isometrics.

Część 2: 5-8 tydzień

dojdą obciążenia związane z rozpoczynającym się okresem przygotowawczym. Z tego powodu obniżamy objętość, a zwiększamy intensywność pracy.

Co mówią o mnie klienci?

Opublikowano na Google Google
Dominik Sarga profile picture
Dominik Sarga
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo polecam, świetna współpraca przyniosła planowane efekty , indywidualne podejście do treningów na duży plus , profesjonalnie prowadzone treningi( ankiety , skala borga , regularne pomiary , duża różnorodność ćwiczeń )
Opublikowano na Google Google
Mateusz Kaczmarzewski profile picture
Mateusz Kaczmarzewski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jestem podopiecznym Michała niecałe pół roku na zasadzie współpracy online. Trenuje piłkę nożną od 6 roku życia, aktualnie gram w lidze wojewódzkiej U-19 i trenuje również z drużyną seniorską na poziomie 3 ligi. Muszę powiedzieć, że rozpoczęcie tej współpracy to była to najbardziej wpływowa zmiana w mojej dotychczasowej drodze piłkarskiej. Do niedawna trenowałem głównie z wiedzy opartej na tym co zobaczę w internecie od różnych trenerów lecz nigdy nie wiedziałem w jakiej objętości to robić, ile serii, ile powtórzeń, ile ćwiczeń wykonać, może robię za mało może za dużo? Przez cały czas miałem poczucie, że nie wykorzystuje właściwie swoich możliwości przez źle ułożony trening. Tutaj Michał rozwiązał mój największy problem. Począwszy od wykonania bardzo szczegółowych testów motorycznych po rozpisanie planu treningowego pod moje jednostki w klubie tak abym nie był wiecznie zmęczony lecz wznosił swój poziom na level wyżej. Przez te ponad 5 miesięcy zrobiliśmy mega progres jeśli chodzi o walory motoryczne. Dzięki odpowiednio rozplanowanym treningom indywidualnym mogę pokazywać swoją jakość w treningach klubowych. Nawet jeśli mam dużo treningów, ponieważ trenuje w seniorach i juniorach Michał rozpisuje mi treningi które nie będą mnie „zamulać” lecz pomogą w wydajności. Michał Bajor to przede wszystkim profesjonalizm i ogromna jakość w swojej specjalistyce. Polecam ogromnie bo jestem pewien, że będziecie bardzo usatysfakcjonowani z współpracy z Michałem.
Opublikowano na Google Google
Łukasz Sobczyk profile picture
Łukasz Sobczyk
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo dobry trener. Umiejętnie dobiera ćwiczenia pod potrzeby podobiecznego. Widzę ogromny progres w sile i dynamice po okresie jaki spędziłem trenując pod jego okiem. Zwraca uwagę na szczegóły w technice wykonania + jest skupiony tylko na treningu
Opublikowano na Google Google
Szymek profile picture
Szymek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Podjąłem się współpracy z Michałem na okres 2 miesięcy, z których jestem bardzo mocno zadowolony. Na ogół nie wystawiam opinii ani recenzji ale jest to gość warty uwagi, ze spokojnym sumieniem stwierdzam że gość odrabia lekcje i ma bardzo bogatą wiedzę, którą świetnie wykorzystuje mimo swojego młodego wieku. Co do mojego przypadku - nie tylko zauważyłem duży przyrost siły mięśniowej ale też zauważalną poprawę eksplozywności i wytrzymałości kondycyjnej :)
Opublikowano na Google Google
Adrian Dziedzic profile picture
Adrian Dziedzic
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo dobry trener ale jeszcze lepszy człowiek. Bardzo polecam z czystym sumieniem ;)
Opublikowano na Google Google
Anita profile picture
Anita
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Pracowałam na planie od Michała przez 2 miesiące i jestem bardzo zadowolona :) Ćwiczenia zróżnicowane, dobrze dobrane i jasno przedstawione. Michał posiada dużą wiedzę i potrafi ją dobrze wykorzystać w planowaniu treningu. Mimo krótkiego czasu współpracy poprawiłam to na czym mi zależało i z chęcią jeszcze kiedyś podejmę współpracę. Polecam!
Opublikowano na Google Google
Mikołaj Letkiewicz profile picture
Mikołaj Letkiewicz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo polecam, ogrom pracy jaki Michał wkłada w analizę wszystkiego oraz w planowanie i ukladanie treningów jest nieoceniona. Po kilku miesiącach współpracy muszę powiedzieć, że jestem na prawdę zadowolony z efektów jak i opieki jaką zostałem otoczony.
Opublikowano na Google Google
AluKs profile picture
AluKs