Michał bajor
Stań się Bestią
w tym In-Sezonie
Bestia In-Sezonu 2.0 to profesjonalny plan treningowy, który w końcu pozwoli Ci odblokować swoje biodra, zacząć wyprzedzać przeciwników oraz biegać w tą i z powrotem bez zamulenia siłownią. Uwzględnia schematy i ćwiczenia, które poprawiły szybkość i mobilność 100+ piłkarzy od kategorii u-13 do 1 ligi i młodzieżowych reprezentacji
Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy
250+ zadowolonych kupujących poprzednich edycji
- Zmniejszasz ryzyko kontuzji
- Grasz podczas sezonu
- Pracujesz z profesjonalnym planem
- Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy
- Zmniejszasz ryzyko kontuzji
- Grasz podczas sezonu
- Ćwiczysz w domu lub na siłowni
- Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy
Dla kogo jest ten plan?
Dla Ciebie jeśli:
Chcesz poprawić mobilność i siłę bioder , a standardowe rutyny mobilności przestały działać
Przegrywasz pojedynki biegowe i fizyczne, a trening który wykonywałeś do tej pory daje niezadowalające efekty
Czujesz się zagubiony ilością informacji w social mediach, a chciałbyś po prostu pójść na siłownię i zrobić robotę pracując z profesjonalnym planem
Obawiasz się, że siłownia Cię zamuli i sprawi, że będziesz zmęczony na meczu
Siedzisz na ławce, a gdy wchodzisz na boisko, to nie masz siły biegać
Co otrzymasz po zakupie?
12- tygodniowy plan w wygodnym PDF
Podzielony na trzy 4-tygodniowe bloki.
Filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia
W postaci linków do playlisty z YouTube.
Zamienniki ćwiczeń
Dzięki którym możesz zrealizować cały plan posiadając jedynie hantle i sztangę
Oni mi zaufali
Zdobyłem zaufanie +200 piłkarzy
Mariusz Kutwa
Wisła Kraków
Filip Baniowski
Wisła Kraków
Szymon Sarnik
GKS Bełchatów
Ardit Nikaj
Wisła Kraków
Nie zmarnuj tego In-Sezonu
Kliknij poniżej i kup teraz plan
Zapłać szybko i wygodnie
Z czego składa się Bestia In-Sezonu 2.0?
12 treningów dołu ciała
Rozpoczynający się od wstawki plyo najbardziej kształtujący trening w całym tygodniu. Jego celem jest budowanie siły z użyciem typowego treningu siłowego, ale też ograniczających zmęczenie form izometrii
12 treningów góry ciała
Z dodatkiem dynamiki, pracy nad core, a także typowej "pompki". Szczególnie przydatny dla zawodników, którzy przegrywają pojedynki fizyczne i chcą przybrać na masie mięśniowej
12 treningów przedmeczowych
Krótki trening do wykonania 1-2 dni przed meczem składający się z samych eksplozywnych elementów. Korzystamy w nim z metody kontrastowej oraz izometrii pokonującej
2 wstawki mobilności bioder(bonusowe)
Na podstawie ponad 100 przetestowanych przeze mnie w zeszłym roku piłkarzy rotacja wewnętrzna biodra to zdecydowanie największy problem większości z nich. Model krótkich, wykonywanych 3-6x w tygodniu wstawek z wskazówkami i świadomością roli detali w pracy nad mobilnością daje najlepsze efekty moim podopiecznym
2 treningi regeneracyjne(bonusowe)
Krótkie wstawki izometryczne, które warto wykonać 1 dzień po meczu. Ich celem jest usprawnienie regeneracji, ale też dołożenie kolejnego bodźca siłowego dla nóg i tułowia
2 treningi wyrównawcze(bonusowe)
Podzielone na wersję, w której zagrałeś 20-40 minut lub poniżej 20 minut. Uwzględniają sprinty i interwały oraz pracę techniczną z określonym czasem trwania oraz przerwy, aby odwzorować intensywne warunki meczowe
Co mówią o mnie podopieczni oraz osoby, które ukończyły poprzednie edycje?
In-Sezon to nie czas na luzowanie- to czas na MĄDRĄ pracę
Program Bestia In-Sezonu 2.0 jest przeznaczony dla piłkarzy od 12-13. roku życia, niezależnie od poziomu zaawansowania. Uwzględnia schematy i ćwiczenia, które poprawiły szybkość i mobilność 100+ piłkarzy od kategorii u-13 do 1 ligi i młodzieżowych reprezentacji
Zamienniki ćwiczeń dają Ci możliwość wybrania ćwiczenia dla siebie w zależności od tego, jaki sprzęt posiadasz
Wystarczy dostęp do hantli, sztangi oraz miejsca do biegania
Gwarancja Satysfakcji
Gwarantuję, że plan Bestia In-Sezonu 2.0 przyniesie Ci dużo korzyści, a jego realizacja pozwoli być szybszym, silniejszym i skuteczniejszym zawodnikiem na boisku. Da Ci też świetny fundament, który zmniejszy ryzyko Twoich kontuzji w okresie przygotowawczym i rundzie. Jeśli jednak stwierdzisz, że to nie dla Ciebie, to masz 60 dni na zwrot. Wystarczy, że napiszesz na michalbajortrener@gmail.com
KIM JESTEM?
Nazywam się Michał Bajor i jestem trenerem przygotowania motorycznego. Grałem w piłkę m.in. w juniorach Wisły oraz Garbarni Kraków, a dziś łączę to doświadczenie z aktualną wiedzą i literaturą naukową. Obecnie na żywo trenuję przede wszystkim zawodników akademii oraz drużyny seniorskiej Wisły Kraków, zaś online działam z młodzieżą i zawodowymi piłkarzami w całej Polsce. Wiem, na czym polega piłka nożna oraz jaką rolę odgrywa w niej motoryka.
W 2025 roku indywidualnie zaufało mi 111 piłkarzy, a kolejne 150 osób zakupiło „Bestie Off-Sezonu”. W wyróżnionych relacjach na Instagramie znajduje się już ponad 220 pozytywnych opinii oraz sukcesów moich podopiecznych, a także 50 udokumentowanych, obiektywnych progresów.
Jestem osobą, która od ponad 3 lat niemal każdego dnia na swoich social mediach transparentnie dzieli się wiedzą i pokazuje swoją pracę.
W ciągu ostatnich 3 lat wydałem ponad 30 000 zł na rozwój, a każdą wolną chwilę poświęcam na naukę i szukanie nowych możliwości rozwoju.
Bestia In-Sezonu 2.0
42 starannie rozplanowane i periodyzowane treningi
Dla początkujących, średniozaawansowanych, ale też zaawansowanych zawodników
Ćwiczysz jak zawodowi piłkarze
Dożywotni dostęp od razu po zakupie
Gwarancja efektów lub zwrot pieniędzy
certyfikat SSL = Bezpieczne zakupy
